Waarom hebben we slaap nodig?

We hebben de neiging om aan slaap te denken als een tijd waarin lichaam en geest tot stilstand komen. Maar dit is niet het geval; slaap is een actieve periode waarin veel belangrijke verwerking, herstel en versterking plaatsvindt. Hoe dit precies gebeurt en waarom ons lichaam is geprogrammeerd voor zo’n lange slaapperiode, is nog steeds een beetje een mysterie. Maar wetenschappers begrijpen enkele van de kritieke functies van slaap en de redenen waarom we het nodig hebben voor een optimale gezondheid en welzijn. Diverse belangrijke punten Een van de essentiĆ«le…

Read More